Ketojuttuja

  Keto-ohjeita  Keto-smoothieita

  • (ei otsikkoa)
    Ruokavaliosuositukset Perusaineenvaihdunta: 1520kcal  Aktiivisuuskerroin:1,7  Energiansaantisuositus:2080-2280kcal Viralliset ravitsemussuos...
  • Lätty
      ATERIA 1 – LETTU 1 annosta varaa aikaa 10 min AINESOSAT naisen annos 10 g mantelijauhetta 1 tl psylliumia 1,5 tl leivinjauhetta ripaus suo...
  • Joulukuun päivitys
    Sportyplanner on nyt päivitetty. Lihaskuntotreeni ulkona Liikkeet: Vatsarutistus penkillä: laita jalat kiinni penkin yläosaan ja rullaa yläv...