ATERIA 1 – LETTU
1 annosta
varaa aikaa 10 min
AINESOSAT
naisen annos
10 g mantelijauhetta
1 tl psylliumia
1,5 tl leivinjauhetta
ripaus suolaa
2 munaa
3 g voita
100 g marjasekoitusta
miehen annos
20 g mantelijauhetta
1 tl psylliumia
1,5 tl leivinjauhetta
ripaus suolaa
3 munaa
5 g voita
150 g marjasekoitusta
Sekoita mantelijauhe, psyllium ja leivinjauhe.
Riko munien rakenne kulhossa, lisää jauhoseos
ja sekoita hyvin. Paista lettu pienessä
sipaisussa voita.
Syö marjojen kera.
